昨晚去跟一個好朋友聊天  從晚上九點一直聊聊聊到早上六點才回家

她講到她十年前開始就常常會呼吸困難 心悸或心律不整 手指末端發麻 

最近發作的時候更是覺得自己快死掉了 

終於有一天受不了去國泰掛急診

由於她抽菸抽滿兇  家中又有心臟病史  所以她就覺得自己不是肺癌就是心臟病

結果診斷結果竟然是 "恐慌症"

恐慌症 PANIC DISORDER

前言:

約有百分之一點五的人會經驗到這令人難過的恐慌症.恐慌症常常發生於十幾歲的青少年身上,原因不明.但幾乎跟生涯的一些重要關口有些關聯,例如:考試,結婚,有第一個孩子等等.也有些證據顯示似乎跟家庭遺傳有關.

A.症狀描述:          

  恐慌發作是沒有任何警告或明顯的理由的.那讓人沒法克服的瀕死恐懼遠遠比一般人的緊張要來得強烈的多了. 這些症狀包括:心悸或心跳加快、出汗、發抖、呼吸困難、哽塞感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、頭暈、失去自我感、害怕失去控制、害怕即將死去、感覺異常、臉潮紅。這種發作通常是突然開始並迅速達到最嚴重的程度。

  有這樣恐慌發作的患者,通常會描述當發作時感覺自己會死、會發瘋、會心臟病發或會腦中風。因此常會在恐慌發作時誤以為身體有嚴重的疾病而頻繁地到急診求助,但卻未能檢查出任何身體異常。

  也許你知道因害怕而害怕的身體反應,但恐慌發作卻是毫無原由的.恐慌發作甚至可能在睡覺時發生.補充上述的恐慌發作症狀:

*恐慌發作來得突然,沒任何警訊,也沒有任何方法停止恐慌發作*

*恐慌發作的恐懼程度遠超過正常的感受,通常是沒有任何關聯*

*恐慌發作常常幾分鐘就過去了,身體的反應往往是無法及時的調適*

  恐慌發作對身體而言是不會有害的,但伴隨的感覺失去控制及死亡的恐懼是最難克服的障礙.甚或引發畏懼,憂鬱,強迫症,自殺等行為.影響甚至會擴大至不敢面對外來的社會.通常這些畏懼與其說是害怕特定的事物或地方倒不如說是這些事物或地方會讓人害怕引發恐慌發作.  恐慌症的初發年齡差異頗大,最典型的是在青春期晚期到35歲左右初發。而恐慌症的病程大致為慢性但起伏不定、時好時壞。

「恐慌症」的患者,大都有下述的特質:

1.神經敏感  2.凡事要求完美 3.為人固執  4.好勝心強  5.性情急躁 6.容易有預期性焦慮

   一般來講,經歷一到兩次恐慌發作是不需過度擔心的.除非你一而再的恐慌發作,或是一直受到恐慌再次發作的心理威脅.如果持續的擔心恐慌發作,那就需要看看醫師了

B.治療方式:          

  對於恐慌症的治療,主要有兩個部分:藥物治療或認知行為治療。

(1)藥物治療:目前有三種藥物(包括Xanax、Zoloft、Seroxate)是經FDA通過對恐慌症有效的藥物,而藥物的治療有效後,一般需要再持續服用8~12個月。

(2)認知行為治療:

(a)認知治療:主要在矯治患者對恐慌發作的錯誤信念。所謂的錯誤信念 是指患者容易把輕微的身體感覺錯誤地詮釋為『快死了』的徵兆。
(b)行為治療:包括放鬆練習(協助個案來控制自己的焦慮);呼吸訓練(協助個案能在恐慌發作時,避免過度換氣);漸進式暴露法(協助個案對害怕的刺激逐漸去敏感)。

C.用藥常見的問題:          

  常見的藥物副作用包括:嗜睡、虛弱、噁心、便秘、頭昏、口乾及性功能障礙…等。依照個人體質及所選藥物不同而有所不同。

因為我常常覺得我跟她的個性很像 

加上我是個很ㄍㄧㄥ報喜不報憂不太習慣訴說自己內心真正感受的人

所以聊天聊一聊就覺得自己是恐慌症高危險群

加上今天跟我媽講這件事  我媽竟然也說:對 妳就是那種會得恐慌症的人

我想現在慢慢開始觀察自己  看看覺得自己身體不舒服得時候 

暈到頭暈眼花 眼睛無法對焦  冒冷汗手發抖  心悸呼吸困難

到底是因為我的氣喘體質  還是因為什麼奇怪的恐慌症

哈哈^_____^

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